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失眠多梦睡不着应怎办

毕业之后一直找不到自己心仪的工作，每天家里人又会叨叨我感觉特别的累，上周开始不知道是不是因为压力大的关系总是睡不着觉，一到半夜就会很清醒，脑子里面总是胡思乱想，白天的时候没有精神，吃了几天安眠药了想得到怎样的帮助：失眠多梦睡不着怎么办

提问时间：2021-03-15

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