问题描述:请问下蛙跳能锻炼什么?还有标准的是要怎么

问题分析：蛙跳主要是锻炼下肢的肌肉的，增强下肢股四头肌等等肌肉的收缩力，但是关于您后面的问题，这个不是医疗问题了，需要体育方面的人来回答，比方说体校的教练等等意见建议：您假如是想通过运动锻炼来减肥的话，则主要是采用节食+运动的方式进行减肥了，而运动也不仅仅可以选择蛙跳，也可以选择慢跑，这个可以有效的运动几乎全是的肌肉，是相当好的运动手段之一，您也可以考虑选择这个方式进行锻炼的