问题分析：根据你提出的问题，这两个情况，一般都不会发生的，运动以后休息，还是能力释放的过程，没有合成过程，不会发胖，出的汗一般是蒸发掉了。
意见建议：建议你应该保持良好的运动习惯，坚持体育锻炼，出汗以后，可以休息会洗澡，不要受凉。
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