种了头发之后要吃些什么好

指导意见：植发后，患者在饮食上要以清淡类的食物为主，不要吃过于油腻、辛辣的食物，并且不要过度饮酒、吸烟　另外，患者在日常饮食中可以适当补充一些碘质食物如海带、紫菜，有利于头发健美;补充铁质也有利于术后恢复;最后需要提到的就是适当补充植物蛋白、多吃新鲜的蔬菜水果，新鲜的蔬菜水果中含有丰富的维生素，能够缓解细胞衰老，促进毛发生长。