腰酸怎么办？我的腰有时坐一会就会感觉到酸。还有晚上

您好，您的情况主要考虑为腰肌劳损。跟平时缺乏体育锻炼。经常久坐久站、经常弯腰活动等有关。建议您平时要坚持每天做腰背肌锻炼，经常参加各种户外活动及体育锻炼，避免经常久坐久站、避免长时间弯腰动作等。

如疼痛较重，可以针灸、理疗、按摩、拔火罐治疗，口服西乐葆、腰痛宁、扶他林等药物。