女人绝经的最佳年龄是多少

女性绝经时间多数在45-55岁之间，与个人体质，遗传因素都是有关系的。绝经后由于卵巢功能衰竭，体内激素水平迅速下降，引起一系列更年期综合症。

如潮热出汗，情绪波动大，激动易怒，失眠多梦，缺钙等症状，平时多吃一些含有植物雌激素偏高的食物，如黑豆，黄豆，豆浆及一些谷类食物，适当补充体内激素，缓解不适症状。