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早餐吃什么最有营养？

我从小身体就不太好，属于瘦弱性的，营养不良，一直吃着药，我想知道有没有什么办法可以改善一下，能够摆脱这些药丸

提问时间：2020-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

早餐中应该有鸡蛋、肉松、豆制品等食物。应吃一些淀粉类食物，比如馒头、面包、粥等。蛋白质食物最好有些凉拌蔬菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等。
这样，可以充分补足维生素。

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