你好！～我测过肺活量，竟然发现肺活量只有５００多下

可采取以下简便易行的方法增加您的肺活量。·坚持抬头挺胸直腰的正确姿势 　在日常生活中，无论坐、站或走路，如能长期坚持挺胸抬头直腰的姿势，肺活量可增加半成至两成，而身体各组织所获得的氧气量也随之增加。

坚持参加适当的体育锻炼 　根据自己年龄，选择2～3项体育锻炼项目，不可贪多求全，运动不可过度，而要量力而行，持之以恒，循序渐进。

·坚持参加适当的体力活动 　根据年龄、性别和职业，参加体力活动，从事脑力劳动的人，也需要经常参加适当的体力活动。

·坚持每天做扩胸动作 　先握紧拳头，然后向左右上下前后用力拉推伸展动作50次左右。同时做伸懒腰、活动颈椎10次。

·防止烟雾损害肺部