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青春期女生整晚失眠怎么办

以前从来没有失眠过，今天晚上11点睡下后就一直无法入睡翻来覆去的到2点然后没办法起来洗了个澡想放松放松会不会睡着，可是洗完澡后再次试着睡觉也没办法一直无法入睡而且没有什么原因导致失眠，就是无缘无故的，而且现在到5点了也

提问时间：2020-03-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，偶尔一次失眠也不要紧，是否与最近天气热有关？或者心里有什么不好处理的事。建议放松心情，调整好情绪，按时休息。

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