是否能够长高，可以通过到医院拍膝关节X光片来明确一下，如果骨骺没有闭合是可以长高的，但骨骺闭合后就不会再长高了。
平时多进食高蛋白高钙高营养饮食（牛奶、瘦肉、瓜果蔬菜等），多参加户外运动如跑步、跳高、单杠、打篮球等均可以促进长高。
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