怎样降低血压。吃什么疏莱有作用

你好，首先降压药是必须要吃的，饮食也要适当控制一下，因为人体每吃一顿饭就会影响你体内的糖类和脂类的吸收和转化，如果饮食不当的话可能会造成血糖或血脂的升高，引起血压的波动。

高血压应多吃高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇的食物，每日食盐量降低到4～5克。蔬菜有冬瓜、苦瓜、黄瓜、芹菜、海带、紫菜、大蒜、洋葱、香菇、黑木耳、菠菜、西兰花等等，祝健康！