病情分析:合理的减肥方法一般来说最好还是运动加食疗 合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐多吃蔬菜水果控制饮食入量,保持大便通畅很重要.意见建议:运动方面呢可以选择自己比较能坚持的运动。
跑跑步跳跳绳做做仰卧起坐跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的长期坚持才能看到效果。
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