手腕触地扭伤疼痛不能睡觉怎么办?

扭伤直腕关节肿痛，除了韧带损伤外，还要排除骨折。建议到医院拍X光片排除骨折。单纯扭伤，早期冰敷是对的，一般是间断冰敷48小时后改用热敷，同时给予局部关节固定，减少活动，一般要3-5天左右开始消肿，至少3周内不要剧烈运动。

如果是骨折治疗就不同了，首先是骨折复位，石膏外固定4周后拆除固定，逐渐行关节活动功能锻炼，骨折一般需3个月才能愈合。

希望我的回答能帮助到你，也请你给予评价，祝你早日康复。