我虚胖，想减肥，吃了好多酚酞片，怎么办

健康指导：您好，你的便秘就是肠胃不好引起的，所以当务之急，要先把肠胃养好，肠胃不好，三餐要有规律的吃。平时饮食不要选用生冷油腻的食物，少吃不易消化的，多吃些养胃的食物，比如面食，小米。

这些都是养胃的好食物。多吃膳食纤维，蔬菜水果有助于改善你便秘的问题。减肥，需要每天坚持，不能中断式的减肥。