高血压能吃土豆吗

高血压能吃土豆。高血压能吃土豆，老人家如果患有高血压还伴有便秘，那麻烦就大了。这就像炸弹上还附着一根导火线。人在排便时过于用力，很容易导致血压升高，进而引发中风。

而土豆不仅能降血压，还能通便润肠。许多人不愿吃土豆，主要认为土豆中含淀粉太多，没营养。事实上，土豆中钾、磷、钙、铁的含量非常高，这些都是人体所必需的。

比如说，人体缺钾容易精神紧张、心跳加速、烦躁不安，这就会增加中风的几率。而土豆性平，入脾、胃、大肠经，具有和胃调中、健脾利湿、宽肠通便等作用。

患有高血压、动脉硬化等心脑血管疾病的中老年人可不能忘了，常吃土豆能预防中风。