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慢跑和快走运动哪个瘦腿会更好呢

自己的小腿肚子特别凸出，身体的其他部位还好，唯独自己的小腿显得特别粗，别人都喊我小粗腿儿，我也不敢穿特别短的裤子，显得特别难看，最近想运动减肥，慢跑和快走运动哪个瘦腿会更好呢？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果是单独的瘦腿的当然是快走，慢跑会锻炼腿部肌肉，让肌肉看起来更结实，非常适合男性。最好每天晚饭后找个宽敞的地方，自己快走一段时间，坚持一两个月就会出效果的。

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