你好，我长期经量比较少，这个月更少、且颜色有点黑。

问题分析：你好这位朋友，根据你的描述，你的这种情况多考虑是由于宫寒引起的月经不调，可以去医院中医科把脉检查一下，根据中医辨证来明确诊断后合理用药治疗，做好日常护理。

意见建议：你好朋友，建议你平时注意饮食营养和易于消化，禁忌辛辣刺激和生冷食物的食用，多吃豆制品和坚果类食物，注意合理作息，不要熬夜和过于劳累，保持心情舒畅，做好日常护理，做好腹部保暖，可以在经期多喝点红糖水。