腰部左侧脊椎旁边那一块疼，具体那个位置说

最近经常感觉到腰疼就是腰部左侧，上一弯腰就疼，去街上面的诊所，告诉我说是腰肌劳损。在腰部打的那什么针后来，有疼了几天就不疼啦，现在已经过去快一个月了这两天又开始疼，做那弯腰疼，然后躺那就不疼，疼的时候感觉左腿也有点疼，请问下医生这是怎么回事，如果说是腰肌劳损的话要怎么治疗，他们说这个兵要中医治疗的，具体我也不懂。