问患者提问

睡觉之前做俯卧撑好吗

我习惯睡前先做40个俯卧撑，有时候觉得精力充沛，也有时候觉得累，不知道这是不是于做俯卧撑有关系。那么睡前做俯卧撑好不好？

提问时间：2020-02-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡前做运动对于胸肌是有好处的，也有助于身体健康，但是最好是睡觉前半小时做，因为做完立即上床，身体还在兴奋期，比较难入睡。

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