首先去医院进行检查，看看有没有骨折，韧带损伤，半月板损伤等等，如果有，需要根据损伤对症治疗。如果没有这些状况，要注意多休息，可以服用非甾体类消炎止痛的药物，缓解疼痛。
配合理疗，活血化瘀的中药等，有助于促进恢复。
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