你这三天没有大便的大便就是不出来怎么办

多吃绿色蔬菜和新鲜的水果，比如，香蕉，火龙果，白菜，青菜，芹菜等，这些都具有通便润肠的功效，同时多喝水，避免肠胃上火，可以适当的进行体育锻炼，帮助肠胃蠕动，有助于排便。

一周排便小于三次且排便困难，大便干结，就属于便秘。便秘主要是由于饮食不规律所导致的，建议俩成良好的生活作息规律和饮食习惯。