我身高1.52米，体重62公斤，属于肥胖

您好，根据你的身高计算，你的标准体重应该控制在94斤左右，你现在的体质指数为26.83，却是是属于超重了，可以进行减肥。

减肥最健康，也是最不易反弹的就是“管住嘴、迈开腿，如果平时饭量较大，那么可以减少主食的摄入，适当的增加蔬菜的比例。

不要吃油腻、油炸、高热量、甜食等，不喝饮料。不吃零食。规律三餐，不可暴饮暴食，平时要注意餐后30分钟进行适当的体育锻炼，比如快走、慢跑。

或者有针对的锻炼，比如仰卧起坐等。