好像抻着筋了，多久能恢复

之前过度劳累受凉，肌筋膜炎，胸前上方的骨头突出，从左肩膀到胸上方的骨头，有根筋像是抻着了，左胳膊抬起来会摸到一个小包，胸前上方骨头也突出的更厉害，放下胳膊就摸不到小包了，还是能摸到骨头有些突出平时休息好的时候，基本不疼，按压也不大疼，劳累受凉后，尤其受凉后，就会感觉到筋疼，再按压小包和骨头，会有点疼，胳膊有点麻，不碰它过会也就没大有感觉了，这种症状已经持续2个月想得到的帮助：现在在吃着参三七伤药片，外面涂抹活血止痛酊，想问一下多久能恢复呢，再休息两个月应该足够恢复了吧对了，舒筋活血的药片最多可以吃多久呢。