问题分析：你好，一般人45岁到55岁之间绝经，也就是卵子用完了，所以49岁卵子用完也是正常的，这是没有办法恢复的。
意见建议：建议你坚持锻炼身体，增加日晒时间，摄入足量蛋白质及含钙丰富食物，如果有更年期症状，可以选择激素缓解症状。
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