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怀孕心情低落烦躁怎么办

我本人女，25岁了，已经是孕中期了，一直是心情低落，无缘无故的烦躁，我自己都知道，别人找我聊天我也不爱搭理，我非常担心，也不知道是什么原因。所以想问下这个情况怎么办？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

怀孕心情低落烦躁是怀孕期间激素水平的变化，平时更加注意休息，还需要搭配合理的饮食，多吃清淡的食物，加强营养丰富饮食。
平时多注意休息，不要过度劳累，过规律的生活，保证充足的睡眠，保持良好的情绪，多听音乐缓解紧张。

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