魔芋粉能够起到润肠通便的功效,但是并不能从根本上治疗便秘。便秘的发生主要与膳食结构不合理,胃肠道蠕动过慢,喝水及运动过少,没有养成良好的排便习惯等因素有关,必须综合治疗,才能彻底根治。
首先建议合理膳食,增加食物中植物纤维的含量,可以通过多吃薯类,南瓜等富含植物纤维的食物,大量喝水,睡前喝蜂蜜水,晨起喝淡盐水,适当运动可以提高胃肠道蠕动,每天按摩脐周,促进胃肠道蠕动,养成良好的排便习惯,持之以恒,才能够彻底根治便秘,避免复发。
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