问患者提问

孩子晚上老是睡不好，最近还出现梦游的情况

了，这种晚上睡不好的状态已有一年多的时间，偶尔又蛮好，上半夜特闹会突然爬起来大哭，时间间隔就510分这样，嘴里还嘀咕，之前带去区妇幼看过说是梦魇开过药来吃，但最近好像经常半夜坐起来走出去，迷迷糊糊地说上厕所但又走到厨房就想乱拉，白天又很好很正常，第二天问她不知道的，我们大人都不知怎么办了，由于孩子晚上有这样的情况就影响到我们大人晚上睡不好，影响了我们第二天的工作，情况就这样

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，开窗通气保持寝室内空气新鲜，有助于睡得香甜。注意睡时不要用被蒙头。2喝杯加蜜牛奶牛奶中含有促进睡眠的L色氨酸。
睡前1小时喝杯加蜜的牛奶，可助眠。指导意见刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨刷牙更重要，不仅可清除口腔积物，保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。
看完电视后，洗洗脸、擦擦身，可以使睡眠更舒适、轻松。

相关问题