尿失禁是指无法用意识控制、不由自主的尿液漏出现象,是女性常见的疾病,随着年龄的增长,发生几率也会逐渐提高。合理膳食,适当增加钙、铁和维生素的摄入,多喝水,注意休息和卫生,适当锻炼盆底肌或者到医院检查,进行盆底肌康复治疗。
适当体育锻炼,增强体质。
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