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问患者提问

怎样克服紧张心理？最近做什么事情的时候就特别容易出现紧张的情绪？

最近做什么事情的时候就特别容易出现紧张的情绪，因为紧张导致我的大脑没有办法思考，所以最近一段时间做事情都特别的不顺利，请问怎样克服紧张心理？

提问时间：2020-07-19

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

克服紧张的心理，首先要做到对自己有信心，相信自己的所作所为是有意义的。这是克服紧张心里的第一步。然后可以与身边的人进行谈心，多让身边的人鼓励自己。
也能够克服紧张的心理，通过对一件事情的反复训练达到熟能生巧的目的。也能够克服紧张心理。

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