更年期综合征心情烦躁不安怎么回事？

您好，是因为到了更年期身体发生变化，产生了焦虑抑郁的情绪体验，不良情绪聚集，造成您内心烦躁不安，郁闷，悲观，绝望。

建议使用合理情绪疗法，改变不合理信念，缓解不合理情绪。心情烦躁的时候，及时缓解不良情绪，进行放松训练，放松状态可以缓解症状。

多与家人朋友进行沟通交流，有什么不愉快的事情要说出来，不要憋在心里。