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怀孕了老是失眠

我现在已经有四个月的身孕了，自从怀上孩子之后，我的睡眠状况就变得很差，都说孕妇嗜睡，可是在我身上完全看不到那两个字，天天晚上都是翻来覆去的睡不着想得到怎样的帮助：怀孕了老是失眠

提问时间：2021-06-02

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，孕妇失眠主要是因为精神紧张导致，睡之前可以喝一杯温牛奶，试着做一些孕妇瑜伽，对睡眠很有帮助，平时的饮食要以清淡为主，保持愉悦的心情，注意足部保暖

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