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我25岁，体重125，怎样做才能在一个月？我25岁

我25岁，体重125，怎样做才能在一个月？我25岁，体重125，怎样做才能在一个月内减掉10斤不反弹。

提问时间：2020-04-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：坚持锻炼，但是不要锻炼太很，否则身体会变得健壮，肌肉凸起，很难看意见建议：每天少吃些饭，别吃甜食和肉类物品。
就是锻炼，其他方法都不靠谱

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