.摄取含有药用蕈类或芦荟的营养补充剂也颇有疗效 2.用西洋参、牛蒡根、枸杞、蒲公英、菊花植物、金印草等制成茶,每日综合或交替饮用可辅助治疗。
每天喝4-6杯。另外西洋参茶对提升免疫力,恢复体力,缓解疲劳非常有效 3.枸杞具有强韧生命力及精力的植物,非常适合用来消除疲劳。
可分为三个部分来使用:枸杞叶可用来泡“枸杞茶”;果实“枸杞子”可用于做菜或泡茶;枸杞根又称为“地骨皮,一般当作药材使用。
但是枸杞性温,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们最好不要食用。
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