健康指导：你好！一般大腿会酸的话，可以，但是主要是要坚持做一段时间才会有效果。建议不管做什么运动，大腿一定要绷紧才行。
具体做法是：在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。
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