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肌肉型大腿怎么瘦？

中学时在田径队，剧烈运动，导致腿上都是肌肉块，尤其是大腿，非常难看关于怎样瘦肌肉型大腿的建议

提问时间：2020-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

瘦腿最难攻破的就是肌肉型腿，而使腿变细最有效的方法就是运动加上适当地控制食量。购买些激活瘦素的产品，它能加快减肥进程，达到很好的瘦身效果。
可以减大腿内侧：双腿并拢直立，手扶椅背，然后向后上方抬起左小腿，感觉到大腿后侧的肌肉在用力。重复此动作3组20次。

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