病情分析： 你好首先要注意保暖，可以经常搓手，直到感觉到发热为止其次，要加强锻炼，促进血液循环同时在饮食上可以多补充富含维生素e的食物，有效的促进末梢微循环意见建议：另外，睡觉的时候可以涂抹些质量好的蛇油膏。
祝你身体健康
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