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因工作引起失眠

之前工作一个星期之后出现失眠，之后在参与工作，失眠就没好过，感觉自己不会睡觉了，心慌焦虑不能控制！但不参与工作了，又能自然的入睡！我该怎么办

提问时间：2020-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果情绪过度，焦虑和紧张，在这个时候，就有可能会造成失眠，在这个时候跟情绪有直接关系的，所以我们首先要从调整情绪做起，减轻压力，保持情绪稳定，以及可以做一些瑜伽运动，也可以同时配合口服一些，宁神定志丸或者安神温胆丸，养血安神片，都能辅助睡眠和改善目前这些症状

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