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肩膀和膝盖酸痛为什么呀

我今年32岁了，女，这一段时间一直在冷空调下吹空调，而且一坐就是很长时间，活动也少，就有点腿疼，但是后来不吹了而且穿的很厚了，但是还是疼，也不知道怎么了，所以想问肩膀和膝盖酸痛为什么？

提问时间：2020-04-24

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

肩膀和膝盖老酸疼。和坐的时间长，活动少，颈椎腰椎压迫韧带神经有关系。平时多吃一些含钙高的食物或者补充钙剂。平时注意保暖，避免受凉，主要的还是做活动，锻炼颈部腰部肌肉，有助于恢复和预防。

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