你好，医生的说法你要听，因为你年纪小，结实又在下面，所以通过喝水然后运动时可以消除的，会慢慢往下，希望你能满意。
你好，平时要适当运动，饮食清淡，多喝水，多吃蔬菜水果，避免熬夜劳累，避免辛辣刺激食物，保持一个健康的生活习惯，希望你能满意
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