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转呼啦圈减肚子上的赘肉

平时一直对我的身材不满意，特别是自己腰部那里，觉得自己赘肉好多，特别不舒服，听说转呼啦圈能够减去肚子上的赘肉，而且还不需要节食，不知道这个说法是不是真的？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

转呼啦圈能够减肥是真的，但是不需要节食还可以随心所欲的吃就是不正确的，运动减肥的同时也要改变自己平时的饮食习惯，像是蛋白质，脂肪含量较高的食物尽量少吃，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，配合着运动这样的减肥效果是最好的

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