老是便秘怎么办

病情分析：平时在饮食上要调节好,多吃富含纤维的食物和新鲜的蔬菜,大便后用高锰酸钾清洗.多吃新鲜的水果,尤其吃香蕉治便秘有效.指导意见：出现这种状况多数在于平时不太注意运动，饮食也不太规律，所以在平时多做运动，减少坐着的时间，跑跑步。

吃点清凉降火的药，去去火。养成每天早晨起来饮水、大便的习惯。保持情绪平稳等等。