你好，请问一下，我放屁和大便都很丑怎么办

问题分析：您好，您这种情况可能与胃肠功能紊乱有关，建议你平常多运动，多锻炼，多喝开水，多进食富含纤维素的食物，慢慢调理。

意见建议：建议您平常饮食规律，清淡，忌辛辣刺激性食物，可以少量多餐，多吃富含纤维素的食物，比如青菜水果等，另外建议养成规律的作息时间，减轻生活压力，适当运动，注意劳逸结合，和注意休息，此外建议戒烟戒酒等不良嗜好，祝健康！