失眠怎么办？睡两个小时就醒？

建议您在睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；形成规律的作息时间，养成好习惯；睡前尽量少喝水，不要喝浓茶、咖啡和酒，也不要吃刺激性的辛辣的食物；

给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠。

以上是对“失眠怎么办？睡两个小时就醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！