关节粘连了怎么办

意见如下:1:外敷活血续经散.2:中药熏洗.3:滚圆瓶法.方法:取一个圆形的矿泉水瓶.内装60度左右的热水.人坐于椅子上.脚踩圆瓶来回滚动.利于滚动的物理原理.带动式运动.无痛苦.简单易行.本人临床中一直采用.同时对脚底穴位进行了热疗.有良好的效果.粘连切不可生硬.一旦反复拉伤.形成骨肌炎.就难治了.治筋宜柔不宜刚。