体内的湿气比较重，可以吃些能够排除湿气的食物比如红豆，百合，大枣等等，另外不要辛辣生冷等刺激性的食物比如如西瓜和白菜等，多吃一些含有维生素和蛋白质丰富的一些食物。
可以做一些简单的有氧运动，比如散步等，对孕妇和胎儿的健康都有很大的好处。
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