戒掉手淫确实有好处，特别是长期频繁手淫的人群，即使戒掉手淫习惯，能预防肾亏造成的性生活能力异常。其次是降低泌尿系统感染性疾病的发生。
另外还可以减轻心理压力，对正常工作学习也是有益处的。为了更好彻底戒除手淫，要积极坚持体育锻炼以增加体质和意志力。
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