血压高，又不想吃药，怎么办

你好！正常血压值为90/140mmHg，130/90属于正常高压，还不是很严重的，暂时不需要服药治疗。指导意见对于这样的情况，可以通过生活的调节来降血压，注意少食钠盐、补充钙钾，少食油腻食物，以清淡、高蛋白为主，限制饮酒，适当运动，保持正常的体重。

不要剧烈的活动，早上起床要慢。要定期测量血压，看血压变化情况，根据情况调整治疗方式。祝健康！