一直凌晨12点到5点上班对身体有危害么 怎样减少

病情分析： 你好，人体正常的生理是晚上要睡觉的。如果短时间的几次没有关系，但那时长期的晚上工作，会对身体有很大的影响的。

晚上会消耗人体营养素很大，造成耗精，还有也会影响人体的很多激素的分泌。意见建议：如果可以，最好还是要晚上睡觉，白天工作。

如果不能，最好可以调整，不要经常的而长期晚上工作。