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上火总想睡觉

最近有些上火。总是想要睡觉，晚上很早睡，睡眠很充足，浑身没有力气。例假推迟。脸上长了几个痘痘。精神状态有点差。有什么好方法可以治疗的。最好是不服用药物。

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这情况主要是皮脂腺分泌旺盛导致的青春痘.指导意见少吃高脂肪辛辣食物.少用油剂化妆品.多用热水洗.,以利毛孔畅通.注意不要挤压,另外口服葡萄糖酸锌,多吃蔬菜.痘痘的痕迹一般会逐渐自行消失的

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