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我是上倒班的，经常头昏，全身无

我是上倒班的，经常头昏，全身无力，睡眠质量不好

提问时间：2020-04-18

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

由于你经常倒班，作息非常不规律，对失眠质量的影响很大。所以建议你要注意休息，长时间的睡眠质量差，人体得不到恢复，长年累月就可能出现头昏，乏力等亚健康症状，你平时营养上要增加，配合适量的锻炼

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